Plan Paso a Paso: ¿Que deporte puedo hacer en cuarentena y transición?

Uso de la banda “Elige Vivir Sano” y actividades al aire libre,pueden  realizar  los vecinos, deportistas y familia en fase uno y dos.
En el reciente informe entregado por el Ministerio de Salud, en relación a la  comuna  de Salamanca,   en la región de Coquimbo,  se establece que  partir del  sábado 05 de junio (05:00 hrs),  retrocede  a la etapa de cuarentena o fase uno del Plan Paso a Paso,  en el plano deportivo,  se podrán  ocupar espacio abiertos de lunes a domingo,  según lo establece  la banda horaria deportiva,  que ofrece al  Programa  Elige Vivir Sano,  desde las 06:00 a las 09:00 hrs.,  manteniendo  siempre la distancia deportiva (01:50 mts.),  con la recomendación de no desplazarse  a lugares alejados , de preferencia realizarlo en zonas aledañas al hogar  y no usar vehículos motorizados  para el trayecto de acercamiento.
Ante los  retroceso de estas comunas, el Seremi de Deportes Juan Carlos Fritis,  hace un llamado a los deportistas  y a todos aquellos que prefieren hacer deportes o actividad física de manera esporádica,  “para que en estos días,  en que se viven momentos álgido por el contagio, sean responsable  en el  autocuidado y  el cumplimiento,   las medidas sanitarias que la Autoridad de Salud recomienda,  mantener siempre un distanciamiento  deportivo adecuado, lavado de manos constante, uso de alcohol gel, teniendo siempre claro, que  el uso correcto de mascarilla es fundamental  y de mucho importancia y  evitar  la práctica de deportes colectivos o de contacto”.
En las comunas  de Illapel y Río Hurtado, que  retroceden a  Fase dos o Transición,  también el sábado 5 de junio, a las 05:00 hrs.,   la  práctica deportiva  puede realizarse en espacios abiertos, respetando los aforos establecidos y las condiciones decretadas  por la Autoridad Sanitaria, estableciéndose que la banda horaria del Programa Elige Vivir Sano,  rige de lunes a viernes  desde las 05:00 hrs.  a las 09:00 hrs. y los sábados, domingo y festivos, desde las 05:00 a las 10:00 hrs.,  teniendo presente que  tanto que en las fases uno y dos,  la práctica deportiva   en la banda horaria, se debe realizar,  de manera individual o junto a residentes del mismo hogar, el uso de mascarilla,  en el trayecto de desplazamiento,  es obligatorio y solo se podrán  desprender de ella, al momento de la práctica deportiva