La institución busca orientar a las familias para garantizar un verano seguro, saludable y libre de riesgos.

Durante la temporada de vacaciones, la Junta Nacional de Jardines Infantiles (JUNJI) hace un llamado a los padres y adultos responsables a mantener hábitos saludables que aseguren un verano consciente y seguro para la niñez.

La nutricionista de JUNJI Coquimbo, Alicia Franco, destaca que el bienestar integral se construye a través de hábitos cotidianos que permiten a los niños y niñas disfrutar de este periodo de forma saludable. Entre las principales recomendaciones que entrega:

Higiene del sueño: Se recomienda que los niños y niñas descansen entre 9 a 14 horas diarias en un ambiente nocturno acogedor, oscuro, con temperatura adecuada y libre de pantallas.

Actividad física y movimiento: Es fundamental promover el juego al aire libre en familia, incentivando el contacto con la naturaleza, el uso de bicicletas o juegos con pelotas para evitar el sedentarismo.

Alimentación consciente: JUNJI insta a preferir preparaciones caseras y saludables, evitando alimentos procesados con sellos de advertencia. Se recomienda incluir lácteos, pescados, legumbres, cereales y aprovechar la abundancia de frutas y verduras de estación como la sandía, el melón y el durazno.

Seguridad alimentaria: Ante el aumento de temperaturas, es crucial mantener la cadena de frío en lácteos y carnes, asegurar el lavado frecuente de manos y utensilios, y consumir alimentos solo en locales con autorización sanitaria para prevenir la contaminación cruzada.

Hidratación: Un factor importante

Alicia Franco advierte que “no debemos esperar a que los niños tengan sed, ya que la sed es un indicador de deshidratación”. La planificación del consumo de agua es vital para regular la temperatura corporal y prevenir golpes de calor. En el caso de lactantes menores de 6 meses, la recomendación es aumentar la frecuencia de la lactancia materna exclusiva.

“Invitamos a las familias a ser agentes promotores de estos cuidados, garantizando que el verano sea una oportunidad de aprendizaje y bienestar en un entorno protegido”, señaló la nutricionista.

Finalmente, la institución recuerda la importancia del uso constante de protector solar, gorros y vestimenta adecuada en toda actividad al aire libre.

Con la firma de convenios el Ministerio del Deporte, a través del Instituto Nacional de Deportes sella la nominación de “Escuelas Modelos”, a tres escuelas de la región. La iniciativa permitirá a los establecimientos educativos, realizar de manera sistemática actividad física y deportes, con apoyo de material deportivo, instructores especialistas y seguimiento de actividad física y salud en niños, niñas y adolescentes de con edades que van desde la etapa preescolar, desde los 2 años hasta los 18 años.

Convocados por el Ministerio del Deportes, con la ejecución del Instituto Nacional de Deportes, por intermedio del “Programa Crecer en Movimiento”, el Colegio Deportivo Olímpico de La Serena, la Escuela José Agustín Alfaro Coquimbo y la Escuela Manuel Florencio Espinosa de Ovalle, se integran al Programa y recibirán la denominación de “Escuelas Modelos”, estos establecimientos contarán con el apoyo consistente en material deportivo, instructores deportivos y seguimiento de áreas fundamentales de la actividad física y salud de los niños, niñas y adolescentes, además de colaboración en el área psicológica y nutricional, entregando diversas alternativas para fomentar la práctica de la actividad física, el deporte y los hábitos de vida saludable en tres subcomponentes, según edad, que van desde preescolar hasta los 18 años: Jugar y Aprender( Preescolar ), Del Juego al Deporte (Primer Ciclo Básico) y Elección Deportiva (Enseñanza Media).

En la comuna de La Serena, este martes 27 de mayo, se selló el convenio con el Colegio Olímpico del sector La Antena, oportunidad en la que concurrieron al establecimiento, autoridades educativas, del deporte, apoderados y comunidad escolar, para sellar de manera presencial, el documento que acredita a este colegio como “Escuela Modelo”, al respecto, Jaime Gómez Rivera, Director del Colegio Deportivo Olímpico, señala: “con la ejecución de este convenio, se ha avanzado mucho, hemos tenido un trabajo que ha sido progresivo, en el desarrollo de los distintos deportes y disciplinas que el Instituto Nacional de Deporte entrega, lo que permite que nuestros estudiantes, conozcan otros a deportes que existen y además una serie de disciplinas que han ido descubriendo, han podido desarrollar sus habilidades deportivas, emocionales y de desarrollo personal”.

Para el Seremi del Deporte Patricio Berrios Espejo, esta instancia es un gran compromiso del deporte con la educación: “ este Programa, tiene una significativa importancia, pues permite que los niños y niñas tengan una educación sistemática en materia deportiva y pueden ir descubriendo sus talentos, en torno al deporte, lo que significan que pueden generar el aprendizaje que va de lo académico a lo deportivo, por tanto es importante seguir apoyando esta instancia, agradecemos la labor del Instituto Nacional de Deporte y al Colegio Deportivo Olímpico esta instancia” , sentenció la autoridad deportivo.

Presente en la actividad, Claudio Arriagada Monberg, Secretario General de la Corporación Gabriel González Videla, que en el plano del fortaleciendo del deporte, en la educación pública y en la ciudadanía en general, dijo: “ estamos muy contentos con la renovación de este convenio, en cuanto el sello de nuestra alcaldesa, es fomentar la actividad deportiva y debido a esto, se han creado algunos programas en la Avenida del Mar, lo cual debe trascender a los establecimientos educativos, queremos que el deporte sea un hábito, desde temprana edad y así Podemos tener una juventud saludable, con buenos lugares donde puedan ejercer el deporte, lo que permitirá a los adultos con hábitos deportivos”.

También en la ocasión, la Profesora de Educación Física Lorena Ordenes, agregó: “La ejecución de los Programas, es un gran aporte, pues los niños con este convenio pueden acceder a Múltiples deportes y disciplinas que no teníamos anteriormente, como es el voleibol, basquetbol, taekwondo y la natación, entonces para los niños es fundamental, es un crecimiento enorme para el colegio en la parte deportiva, los niños felices y hemos logrado que ellos y sus familias se integren, los llevan a las prácticas y se quedan en los talleres, que ofrece el Instituto Nacional de Deportes”. De igual manera Kathia Castro Apoderada del Colegio, quien afirma “ El deporte ha sido muy bueno, porque los niños están saliendo a competir, con niños que van a ir a las olimpiadas deportivas, la ejecución de este convenio ha sido positiva para el colegio, terminó diciendo”.

En la firma además fue acompañado por el Director Regional del Instituto Nacional de Deportes, Jonathan Pino Naranjo, equipo del programa Crecer en Movimiento, a cargo de las Escuelas Modelo del IND, profesores y comunidad escolar, con la asistencia de niños y jóvenes que participarán en los talleres. La implementación y la ejecución de las Escuelas Modelos, tiene como objetivo aumentar de manera sistemática la práctica de actividad física y deporte, reconociendo que las escuelas como el campo de acción y se consideran, como aliado estratégico, lo que permite intervenir e impactar de forma positiva en la comunidad escolar, propiciando una vida activa y saludable en los participantes. La inversión aproximada del programa para ejecutar los talleres de las Escuelas Modelo en este 2025, es de treinta y tres millones de pesos destinados a recurso humano e implementación deportiva.

Con el objetivo de conocer la opinión de toda la comunidad del país, el Ministerio del Deporte, a través de la Secretaría Regional Ministerial de Deportes, de la Región de Coquimbo, está impulsando una consulta digital abierta a toda la ciudadanía, que será el primer paso de un gran proceso de participación, en el marco de la actualización de la actual Política Nacional de Actividad Física y Deporte.

Con esta Consulta Ciudadana Online, se da inicio a este proceso, así lo indicó el Seremi del Deporte de la Región de Coquimbo, Patricio Berrios Espejo señaló: “invitamos a participar en la primera encuesta nacional del deporte, ya está disponible y se puede acceder a través de la página del Ministerio del Deporte y se puede ingresar a través de la clave única donde le vamos a preguntar a la gente su opinión, sobre la actividad física y deportiva en todo nuestro país, principalmente estamos interesados que la participación  de la región de Coquimbo, se mayoritaria, que la gente opine, manifieste su parecer y se exprese a través de la encuesta”, indicó la autoridad deportiva.

La encuesta ciudadana  representa la primera etapa de un amplio proceso participativo que busca recoger las opiniones y sugerencias de todos los chilenos y chilenas.

La consulta estará disponible en línea hasta la primera quincena de septiembre y permitirá a la ciudadanía ser parte activa en la construcción de políticas públicas que promuevan la actividad física y el deporte en todo el país. Este es un llamado a participar y a ser escuchados en un tema que impacta directamente en la salud, el bienestar y la cohesión social de nuestras comunidades.

Mantener la actividad física e incorporar alimentos ricos en fibras y bajos en sodio ayudarán a no comprometer la salud vascular.

Agosto es conocido como el mes del corazón y es frecuente encontrarse con una serie de artículos que hablan de su cuidado o cómo reconocer problemas o enfermedades relacionadas. No obstante, poco se habla del sistema circulatorio, vital para que el corazón bombee la sangre al organismo y donde pueden gestarse graves problemas, como infartos o accidentes cerebrovasculares, si no está en óptimas condiciones.

Este sistema está conformado por una compleja red de venas y arterias, que podría extenderse hasta los 160 mil kilómetros si las extrajéramos y extendiéramos fuera del cuerpo. Además, es clave para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que la sangre transporta oxígeno y nutrientes esenciales a todas las células del cuerpo, proporcionando la energía necesaria para el metabolismo celular y el funcionamiento de los órganos.

Paula Molina, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada, indica que “considerando lo fundamental que es, mantener un buen flujo sanguíneo será vital para una vida larga y saludable, y podemos ayudar a este fin a través de una buena alimentación y la ingesta de ciertos nutrientes claves, evitando el consumo de alimentos procesados o ricos en grasas saturadas”. También señala que, a diferencia de lo que se piensa, los problemas circulatorios no están relacionados sólo con personas mayores, por lo que es fundamental que estos nutrientes sean ingeridos en todas las etapas de la vida y se mantenga una alimentación balanceada.

No obstante, la profesional enfatiza que se debe poner atención en las causas de los problemas circulatorios para evitar consecuencias graves. “No sirve de mucho ingerir ciertos alimentos si no somos conscientes de los factores que ponen en riesgo nuestro sistema. Entre los principales se encuentra el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo y enfermedades como la diabetes”.

Al llevar un estilo de vida sedentario, se pierde fuerza y masa muscular lo que -entre otros- disminuye la circulación sanguínea, ya que el flujo sanguíneo saludable depende del movimiento. Por su parte, la obesidad supone una carga adicional para el corazón, las articulaciones y el sistema vascular. Mantener un peso saludable reduce el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y colesterol alto, que puede depositarse en las paredes de las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo.

¿Qué comer?

La farmacéutica comenta que, aunque no hay estudios suficientes que concluyan una relación directa entre vitaminas o minerales y ciertos alimentos y el desarrollo de patologías vasculares, sí existen antecedentes para señalar que algunas de ellas ayudarían a reducir los riesgos de padecerlas.

– Especias. Entre ellas encontramos la cúrcuma, la pimienta cayena, el jengibre y la canela. “La cúrcuma favorece la resistencia de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación, ya que contiene curcumina, un potente antiinflamatorio que ayuda a prevenir los daños causados por los radicales libres a las células sanas y en endurecimiento de venas y arterias”, comenta Molina. Además, agrega que la pimienta de cayena estimularía la circulación, mientras que el jengibre tiene compuestos fenólicos con propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en venas y arterias, junto con inhibir la formación de placas de grasa en los vasos sanguíneos, previniendo enfermedades como infartos, arterioesclerosis y derrames cerebrales.

– Alimentos ricos en fibras: Esto no sólo ayudará a mantener o controlar el peso de una persona, sino que también ayudará a reducir el colesterol. Entre los alimentos con alto contenido están las legumbres (especialmente las lentejas), verduras de hojas verdes, harina y arroz integral, avena y la chía, entre otros.

– Vitaminas: En este grupo, podemos encontrar la vitamina C que evitan la formación de coágulos de sangre y vuelven más fuertes los capilares y arterias, y podemos encontrarla en frutas como la naranja, mango o kiwis, junto con verduras como el pimiento rojo. Además, está la vitamina B3 o niacina, que aumentaría el flujo de sangre y fortalecería los vasos sanguíneos. Esta podemos encontrarla en el pollo, el atún, huevos o el maní. “Por último, las vitaminas E y K aportarían a que no se formen coágulos en la sangre y a que se ensanchen los vasos sanguíneos para una correcta circulación, y la oxigenación en las venas, respectivamente”, recalca Molina. Entre los alimentos ricos en estos nutrientes encontramos frutos secos como las almendras y avellanas, palta, pescado, aceite de oliva, espárragos y espinacas, entre otros.

Asimismo, la profesional destaca que uno de los principales factores para ayudar a que nuestro corazón y sistema circulatorio estén en buenas condiciones es una correcta hidratación y la actividad física. “Esto siempre apuntará a la prevención, reduciendo los riesgos de que se presente alguna patología. Ahora, si alguna enfermedad relacionada ya está declarada, ayudará a mantener los niveles y lograr una buena calidad de vida”, comenta.

En este sentido, Molina hace hincapié en llevar controles médicos regulares (ya sea para detectar patologías o hacer seguimiento sobre ellas), mantener los tratamientos farmacológicos -en caso de tenerlos- y no hacer ningún cambio drástico en la dieta sin consultar antes al profesional, sobre todo cuando existen otras enfermedades de base.

De acuerdo con el Departamento de Estadística e Información de la Salud (DEIS) del Ministerio de Salud, en 2022 el 23% de los fallecimientos en Chile se atribuyeron a enfermedades cardiovasculares, siendo la primera causa de muerte en el país. “La prevención es clave. Mantener un correcto funcionamiento del sistema circulatorio y del corazón evitarán riesgos de episodios que podrían ser fatales, como un infarto o un ACV”, finaliza la profesional. 

Esta semana cierra el proceso de licitación, que fijará el mecanismo para su el proceso que estará vigente  el próximo año.

Con el objetivo de actualizar la Política Nacional de Actividad Física y Deporte 2016-2025, es que la Secretaría Regional Ministerial de Deportes, en la región de Coquimbo, inició esta semana, una serie de encuentros y reuniones, para dar a conocer el proceso, que se iniciará durante este 2024 y el primer semestre del 2025.

La iniciativa la lidera el Seremi del Deporte, Fernando Medina Vergara, quien durante esta semana realizó  la reunión con directivos y funcionarios de la Dirección Regional del Instituto Nacional de Deportes, acompañado de los profesionales del Ministerio, Simón Michelow y Patricio Delgado y en la jornada del martes, se reunieron con representantes de la Delegación Presidencial y de la Secretaría Regional Ministerial de Gobierno.

Actualmente este proceso cuenta con un  llamado a licitación pública para concretar dicho proceso, en Mercado Público, que finaliza esta semana. Esta iniciativa, será guiada y vigilada permanentemente por la Subsecretaría del Deporte para asegurar que el adjudicatario cumpla a cabalidad lo determinado en las Bases, y sobre todo, que los productos que se desarrollen cumplan con las expectativas del Ministerio.

Para el  Seremi del Deporte del Deporte, Fernando Medina, la actualización de la Política Nacional de Actividad Física y Deportes, es una de las tareas prioritarias para este año. “Junto al equipo de nivel nacional ya iniciamos este proceso de dar a conocer en qué consiste este trabajo y mecanismos que se van a ir implementando, especialmente en nuestra región, para que este nuevo documento, que sin duda, es nuestro guía para la labor que hacemos como Gobierno y Estado, y que es la base para la implementación de los programas, apoyos y proyección de nuestro trabajo como Mindep y que ejecuta el Instituto Nacional de Deportes”.

Finalmente valoró el gran interés, tanto de los equipos de funcionarios, como de la Delegación Presidencial y Segegob, de colaborar, para hacer de este instrumento, para que sea  lo más representativo de los intereses de las organizaciones, deportistas, técnicos, el mundo deportivo y la sociedad civil.

Entre los objetivos que busca la actualización  de la Política, es que  permite delimitar puntos críticos que deben ser atendidos en el marco de la construcción de una Política Nacional, además, los diálogos levantan recomendaciones que permiten nutrir la estructura el proceso de actualización de la Política Nacional de Actividad Física y Deporte.

Hay que recordar que durante el  año 2023 la Subsecretaría del Deporte, a través de la División de Política y Gestión Deportiva, inició un proceso de articulación entre la Subsecretaría del Deporte y el Instituto Nacional de Deportes (IND) para la actualización de la Política Nacional de Actividad Física y Deporte 2016-2025, la que se desarrollará de manera participativa con diversos actores del sector deporte, sociedad civil, beneficiarios de la política y organismos públicos y privados asociados a la actividad física y el deporte en sus distintas dimensiones.

El pasado 6 de abril se conmemoró el Día del Deporte. Por esta razón, los profesionales del Centro de Cumplimiento de Libertad Asistida Especial con Internación Parcial (LAE-IP), dependiente del Servicio de Reinserción Social Juvenil (SRJ) de Coquimbo, planificaron una actividad de esparcimiento para los jóvenes que actualmente se encuentran en proceso de reinserción.

En compañía de sus tutores y profesionales del recinto de justicia juvenil, siete adolescentes participaron de una caminata hacia el Cerro Grande, en donde además pudieron disfrutar del aire libre y realizar diversos ejercicios. 

Tal como manifiesta Andrés Pizarro, gestor de caso del centro de cumplimiento, “se planteó realizar una jornada distinta con los jóvenes, en donde pudiéramos realizar actividad física. En el equipo se decidió asistir al Cerro Grande, por ser un espacio en donde aprenden a disfrutar de un contexto prosocial, en el medio libre y en contacto con la naturaleza, lo que les reporta un beneficio físico y mental”, destacó el profesional.

La actividad fue valorada positivamente por los jóvenes. El adolescente de iniciales J.V. señaló que “me gustó, lo encontré bueno, salimos a hacer algo distinto”, mientras que el joven A.M. añadió que “estuvo bueno hacer algo distinto a la rutina”.

La directora regional del SRJ Coquimbo, Loreto Rebolledo, también calificó de buena forma la instancia, ya que “reconoce a los jóvenes como sujetos de derechos, como personas en desarrollo y vinculadas con su entorno. El desafío es favorecer estas posibilidades y mantenerlas de manera más permanente, para que los jóvenes vayan dándose cuenta de que la reinserción no sólo ocurre dentro de los muros del centro, sino también hacia afuera”, finalizó la autoridad.

Las clases son parte del Programa de Deporte de Participación Social del Instituto Nacional de Deportes,  alcanza una inversión  cercana a los 320 millones de pesos y  se mantendrán  vigentes, hasta el mes de noviembre próximo.

Con una cobertura que alcanza a más de tres mil quinientas personas ya se ejecutan en la región de Coquimbo,  los talleres  que son convocados por el  Ministerio del Deporte  y que ejecuta el Instituto Nacional de Deportes , por medio del  Programa  Deporte de Participación Social y sus diversos componentes. Los talleres comenzaron a funcionar  los  primeros días del mes de mayo,  todos cuentan con implementos deportivos, son gratuitos y  son guiados por profesores de  Educación Física y  Monitores calificados,  la iniciativa  demanda una inversión institucional por sobre los trescientos  millones de pesos y mantendrán su funcionamiento, hasta el mes de noviembre próximo.

La importancia de  practicar actividad física y deportes, en las mujeres está dada por Anita Zepeda, usuaria del taller de Balile Entretendi que se realiza en el Cendyr La Serena, quien al respecto, señala: “Empezar el día haciendo deporte con música entretenida, con un profesor que nos levanta el ánimo y ver a otras mujeres que también hacen deporte, es muy energético y muy valioso, además que podamos hacerlo cerca de nuestras casas y de forma  gratuita”, de igual manera Jimena Rodríguez usuaria del mismo taller, agrega. “El ejercicio es súper importante sobre todo,  para las mujeres ya que a cierta edad  empezamos a perder musculatura,  si no ejercitamos y además,  que bailar libera endorfina, entonces más que ejercicios,  es como una terapia, para sentirse bien,  para subir el ánimo y sentirse con energía”.

En la oportunidad, concurrió hasta el taller,  que guía el profesor Antonio Madriaga, el Director Regional del Instituto Nacional de Deportes Jonathan Pino Naranjo, quien saludó  y agradeció  la presencia  de las usuarias del taller y agregó: “Esta es una de las tantas actividades que realizamos en el Cendyr y en la región de Coquimbo,  algo muy importante,  en algunos  talleres aún tenemos algunos cupos, así  es que:  invitamos a la comunidad,  para que busque en nuestras redes sociales “MindepCoquimbo” y pueda conocer que disciplina y en que talleres,  existe cupo, para seguir sumándose a la práctica de actividad física, hemos aprovechado  también para acompañar a nuestras usuarias y revisar las nuevas instalaciones de nuestros talleres, hemos invertido muchos recursos, para mejorar también  el lugar en donde se práctica actividad física”.          

La mayor cantidad de iniciativas de actividad física y deportes   favorecidas para el año 2023, en todas las comunas de la región de Coquimbo,  se concentran  en los componente “Mujer y Deporte”, con  51  talleres; le siguen con 53 talleres  en la modalidad “Personas Mayores  en Movimiento”;  45 talleres en el componente “Jóvenes en Movimiento; 14 talleres para el componente “Personas  con discapacidad”; 4 talleres para la modalidad “Adultos en Movimiento” y  4 talleres para “Pueblos Originarios”,  entre las actividades más demandantes   figuran  acondicionamiento físico, baile entretenido, yoga, hidrogimnasia, pero también, se ofrecen   talleres de danza y folclore,  matizado con, básquetbol, futbolito, surf  y  deportes  emergentes,  para los más jóvenes (damas y varones mayores  de 18 años).Para poder participar de ellos, puede visita las redes socailes del @MindepCoquimbo, donde se publican aquellos talleres que cuentan con cupos disponibles para la comunidad.