La futbolista de Coquimbo Unido sigue en internación, pero evolucionando, según palabras del médico jefe de la Unidad de Paciente Crítico Adulto del Hospital de Coquimbo.

Natsumy Millones, futbolista de Coquimbo Unido y de las selecciones menores de La Roja, continúa internada en el Hospital de Coquimbo tras descompensarse y sufrir convulsiones durante un entrenamiento. Sin embargo, su evolución ha sido favorable, según el último parte médico entregado por el centro asistencial.

El encargado de informar sobre su estado de salud fue el médico jefe de la Unidad de Paciente Crítico Adulto del Hospital de Coquimbo, Héctor Ugarte, quien confirmó que la jugadora ya respira por sus propios medios.

Natsumy Millones evoluciona en el Hospital de Coquimbo

El especialista entregó esta tarde la última actualización sobre el estado de salud de la deportista.

“Estamos bastante más tranquilos, porque la evolución de ella ha sido muy favorable. Desde el domingo, que suspendimos la sedación, ha ido despertando en forma lenta pero progresiva y podemos decir que ya hace un par de horas, teniendo un nivel mejor de conciencia, hemos logrado retirarle el ventilador mecánico, incluso extubarla. Está respirando espontáneamente, bien y sin actividad de convulsiones, así que el equipo está muy contento”, informó Ugarte.

El médico, sin embargo, llamó a tomar con cautela la evolución de la futbolista. “Siempre somos cautelosos, porque en las primeras horas después de retirar el ventilador tenemos que vigilar que no haya un fracaso. Por lo general, esperamos 24 horas para estar más tranquilos. Sin embargo, se ve bien y no deberíamos tener problemas. Esperemos, para estar más tranquilos aún”, agregó.

Los hechos previos: la emergencia durante el entrenamiento

Natsumy Millones sufrió una convulsión durante un entrenamiento, lo que generó preocupación inmediata en su club. De acuerdo con información del medio Juego de Campeones, la jugadora debió ser trasladada de urgencia al hospital, donde fue ingresada en coma inducido y con ventilación mecánica para estabilizar su condición.

Actualmente, la futbolista muestra signos positivos en su recuperación y seguirá siendo monitoreada por el equipo médico del Hospital de Coquimbo.

La nutrición adecuada antes y después del ejercicio es fundamental para maximizar los resultados del entrenamiento y mantener una óptima salud física, según explica Ana Paula Guerrero, nutricionista y cofundadora de Vilbofit, quien comparte una guía completa sobre la alimentación deportiva.

“El tiempo ideal para alimentarse antes de entrenar puede variar entre 30 minutos y 3 horas, dependiendo del tipo e intensidad del ejercicio que se realizará. Una comida completa requiere entre 2 y 3 horas de digestión, mientras que un refrigerio ligero necesita solo 30 a 60 minutos”, señala Guerrero.

La experta advierte que no respetar estos intervalos puede provocar molestias digestivas y afectar negativamente el rendimiento deportivo. “Cuando las personas entrenan sin considerar estos tiempos, pueden experimentar desde incomodidad gástrica hasta una significativa disminución en su desempeño”, explica.

Entre los alimentos más recomendados antes del entrenamiento, Ana Paula destaca opciones nutritivas y versátiles:

• La combinación de avena con frutas y frutos secos destaca por su aporte de carbohidratos complejos y fibra, proporcionando energía constante durante todo el entrenamiento.

• El yogur griego enriquecido con miel y semillas ofrece una mezcla perfecta de proteínas de alta calidad y carbohidratos naturales, facilitando una digestión óptima.

• La preparación de pan integral con palta y huevo brinda una fusión de proteínas de alta calidad, grasas saludables y carbohidratos complejos, fundamentales para un rendimiento sostenido.

• El snack de plátano con mantequilla de almendra destaca por su alto contenido de potasio y magnesio, nutrientes esenciales para prevenir calambres y mantener una función muscular adecuada.

La nutricionista enfatiza que las necesidades alimenticias varían según el tipo de ejercicio. Para entrenamientos cardiovasculares, recomienda priorizar carbohidratos de fácil digestión, mientras que para el entrenamiento con pesas sugiere una combinación de proteínas magras y carbohidratos complejos.

“Un error común es recurrir a suplementos sin considerar primero una alimentación natural y balanceada. Si bien los suplementos pueden ser útiles en casos específicos, siempre recomendamos obtener los nutrientes principalmente de alimentos naturales”, advierte Guerrero.

La cofundadora de Vilbofit también señala los errores más frecuentes que deben evitarse, como entrenar en ayunas prolongadas, consumir exceso de fibra antes del ejercicio, o no mantener una hidratación adecuada. “Estos hábitos pueden comprometer seriamente los resultados del entrenamiento y afectar la recuperación muscular”, concluye.