La higiene bucal es fundamental para mantener una salud oral óptima, sobre todo en esta temporada de vacaciones. A menudo, se enfatiza la importancia de cepillarse los dientes por la mañana, pero ¿qué sucede si no te lavas los dientes antes de ir a la cama?

Durante la noche, la boca se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, ya que la producción de saliva disminuye, lo que crea un ambiente propicio para su proliferación. Si no se realiza una limpieza adecuada antes de dormir, estas bacterias pueden desarrollar placa dental, una película pegajosa que puede causar caries, enfermedades de las encías y mal aliento.

Al respecto, la odontóloga y directora de la carrera de Odontología de la Universidad del Alba, Sofía Salgado, explica que “las caries o la enfermedad periodontal se originan cuando las personas no realizan una adecuada eliminación de  placa bacteriana y se consume una dieta altamente cariogénica, propiciando un medio favorable para el desarrollo de estas patologías.  El factor tiempo es crucial en este proceso, ya que su prolongación facilita el desarrollo de estas afecciones”.

“En estos casos es crucial el cepillado antes de acostarse. En niños se debe utilizar una pasta dental con un mínimo de 1.000 ppm de flúor hasta los seis años, y luego con una que contenga 1.450 ppm”, agrega la especialista.

¿Cómo lavarse correctamente los dientes?

La salud dental de las personas puede mejorar rápidamente si es que se realiza un buen cepillado de los dientes al menos dos o tres veces al día, después de cada comida. Por lo mismo, Sofía Salgado recomienda esperar entre 20 y 30 minutos antes de cepillarse los dientes, ya que después de ingerir alimentos, el pH bucal se vuelve ácido, ablandando el esmalte dental.

Otros puntos claves para una buena higiene dental incluyen el uso de un cepillo suave y pasta dental con flúor para prevenir la placa y caries. Además, las visitas dentales regulares (al menos dos veces al año), una dieta equilibrada y evitar hábitos perjudiciales como fumar o consumir bebidas que manchan los dientes son fundamentales para mantener una sonrisa saludable.

Por último, la profesional recomienda complementar la rutina con el uso de hilo dental y enjuague bucal para eliminar la placa entre los dientes y en áreas de difícil acceso. Siguiendo estas recomendaciones y manteniendo una rutina regular de cuidado dental, se podrá mantener una sonrisa saludable y prevenir la mayoría de los problemas dentales comunes.

Un efervescente fin de semana fue el que vivieron cientos de vecinos y turistas del balneario de Tongoy, cuando la noche sabatina se vistió de gala para recibir a grandes artistas de la música y el humor. La jornada partió con el talento del ‘Dúo Sentimiento’, quien amenizó el show y preparó a los asistentes con los éxitos del grupo Pimpinela; para luego, dar paso a las risas con los ‘Taquilleros del humor’, quienes llegaron desde Santiago y Valparaíso para presentar un gran repertorio, cargado de chispa y picardía.

Con recordadas letras como “Dímelo delante de ella”, “A esa”, “La Familia”, entre otros éxitos y canciones del último trabajo discográfico del grupo argentino; el tributo oficial de los hermanos Galán, llegaron desde La Serena hasta el balneario de Tongoy para hacer cantar a los asistentes que llegaron hasta la explanada de la Playa Grande.

“Vamos a cumplir 36 años como grupo tributo a Pimpinela y venir a Tongoy a hacer lo que más nos gusta, que es cantar y alegrar a la gente con estas lindas canciones, es maravilloso”, explicó Leila, quien interpreta a Lucía Galán. Por su parte, su compañero de escenarios, Juan, agregó que siempre es un gusto presentar su repertorio en el balneario: “el año pasado también ofrecimos un show para la gente y turistas de Tongoy, y hoy la calidez del público no fue la excepción. El que se mantenga activo nuestro trabajo se debe a la constancia que tenemos con Leila, pero también a la oportunidad que nos da el alcalde Marcelo Pereira, de formar parte de estos programas gratuitos dirigidos a la gente de la comuna, para que pasen un momento agradable y disfruten de la música que hacemos con mucho cariño para ellos”.

Tras una hora de música, la noche de humor se hizo presente junto a los hermanos Vásquez, quienes componen el grupo los ‘Taquilleros del humor’. Hans y Alex encantaron con su repertorio rápido y audaz, lleno de picardía y humor callejero: “Nos sentimos super bien en el escenario, sabemos que la gente de Tongoy es siempre muy cariñosa y tratamos de hacer lo que mejor sabemos, que es hacer reír de buena gana. Estamos agradecidos por esta invitación, nos encanta cuando Coquimbo nos trae a la región y sentir que la gente disfruta con nuestro show”, expresó Hans Vásquez.

Para quienes participaron de esta iniciativa, el humor rápido y sencillo fue la clave: “Me pareció un espectáculo muy simpático y agradable, la verdad es que me reí mucho, y junto a mi señora lo pasamos muy bien”, agregando que “me parece interesante que la municipalidad apueste a este tipo de eventos, porque son muy necesarios para que la gente tenga un momento de entretención. También disfrutamos mucho del Dúo Sentimiento y su tributo a Pimpinela. En resumen, fue un gran show”, explicó el turista proveniente de Santiago, Luis Figueroa. Por su parte, Mario Riili, oriundo de la Provincia de Mendoza, manifestó su sorpresa por lo hermoso y cautivante que está Tongoy: “hace tiempo que no veníamos y lo hemos encontrado muy renovado, está todo muy lindo, con una gran playa y la tranquilidad de siempre. Ahora nos encontramos con este show que estuvo muy bueno y me parece extraordinario que Tongoy ofrezca este tipo de espectáculos, ésta fue una grata sorpresa, porque en los otros viajes que había hecho a la comuna de Coquimbo, no me había encontrado con este tipo de iniciativas. Está todo muy bueno”.

Cabe destacar que esta actividad fue parte del programa que organizó la Municipalidad de Coquimbo, denominado ‘Noche de humor’, el cual hizo reír a miles de personas de diferentes sectores de la ciudad. Para conocer y ser parte de las actividades que realiza el municipio porteño, pueden informarse en www.municoquimbo.cl, fanpage: Municipalidad de Coquimbo Chile y twitter: @municoquimbo; así como también, visitar las noticias de balneario en el fanpage: Delegación Municipal de Tongoy.