Uno de esos tratamientos es el yoga, la cual se imparte preferentemente y de manera gratuita a usuarios del Programa de Salud Mental, mientras que los días miércoles es abierta a todos pacientes que estén inscritos en el Centro Comunitario de Salud Familiar.

El yoga es un conjunto de disciplinas y prácticas de índole físico, mental y espiritual. De acuerdo a la tradición hinduista -de donde procede-, su propósito es lograr un equilibrio entre cuerpo y mente, contribuyendo, además, al combate del estrés, entre múltiples beneficios.

María Jesús Saavedra, psicóloga del CECOSF, es quien realiza las jornadas y  explica que “la idea de este taller es apoyar al Programa de Salud Mental. Incluye el manejo de la ansiedad, conectarse con el cuerpo, relajarse y también conectar con el resto de los asistentes. A su vez, el cuerpo es una herramienta que es clave dominar. Aquí lo han sabido hacer y han aprendido mucho”.

Susana Forjan, asistente y paciente del CECOSF, se mostró muy emocionada con esta actividad y  menciona “la pandemia me hizo mal para mi cuerpo, pero, gracias al yoga, me he movido más. Me he sentido más relajada con todos estos ejercicios y posturas. De verdad lo recomiendo y espero que siga viniendo más gente”, dijo, recalcando así la invitación a que otras personas participen también.

Patricia García, otra asistente, destacó los grandes beneficios que tiene para ella. “El yoga es fantástico y hace muy bien para la salud mental y la concentración. Personalmente enviudé hace poco tiempo (y el yoga) me ha servido mucho. Me ha ayudado para no caer en depresión, con todo lo difícil que me ha tocado. Llevo poco tiempo en esto y me ha encantado”.

Respecto a esta instancia, Macarena Rojas, coordinadora del CECOSF, sostiene que es parte de un plan piloto de terapias complementarias llevado a cabo por su establecimiento y que, además, responde a una sentida necesidad de los usuarios, la cual fue votada comunitariamente en anteriores diálogos participativos.

El taller de yoga se desarrolla los días lunes, a las 10:45 hrs, donde participan los pacientes inscritos en el Programa de Salud Mental. Mientras que los miércoles, a las 10:30, lo pueden hacer los demás pacientes inscritos en el establecimiento, independiente del programa de salud al que pertenecen. El único requisito es ser entusiasta y constante en asistencia.

Actividad organizada en alianza entre el Instituto Nacional de Deportes y la Municipalidad de La Serena.

Aprovechando el feriado y, desde las 10 de la mañana, personas de todas las edades, principalmente mujeres, llegaron al Estadio La Portada de la Serena , con ropa cómoda, polera blanca, una flor y mat en la espalda, para celebrar el Día Mundial del Yoga.

Este fue consagrado por la Organización de las Naciones Unidas en 2014, a raíz de una propuesta del primer ministro indio Narendra Modi, quien destacó que su práctica constituye un “don inestimable”. La actividad organizada por el Instituto Nacional de Deportes y la Municipalidad de La Serena, sumó a cerca de 250 personas, que disfrutaron de una clase multitudinaria, dirigida por las instructoras Fabiola Pastén y Lisette Lamas. Los asistentes realizaron diferentes movimientos y posturas con el objetivo de limpiar la mente y el cuerpo, en busca de un mayor bienestar general, en esta actividad organizada por ambas instituciones que coincidió, además, con el Día de los Pueblos Originarios, por lo que conectaron también con la energía de este nuevo ciclo.

Fabiola Pastén, instructora de yoga y quien dirigió parte de la clase, indicó: “el tema de la salud, el bienestar, sentirse bien y cómodo con uno mismo, yo creo que es uno de los pilares que hoy día se está llevando con mucha más intensidad que un tiempo atrás y el Yoga y las disciplinas complementarias han venido a ocupar ese espacio, con amor y han venido a suplir ese espacio. Estamos celebrando el Día internacional del Yoga, en todo el mundo nos estamos reuniendo en comunidad, con múltiples actividades y en donde las personas sienten la necesidad de practicarlo”.

Reinaldo Araus, uno de los asistentes al evento, motivado con la actividad señaló: “quedé molido con la clase, es la segunda vez que hago yoga , la primera vez me dolió hasta el pelo, pero me hizo bien. Estoy en un club de abuelos y mi señora es la que me motiva. Dejé de trabajar, quería quedarme quietito en la casa, pero mi señora me motivó y vamos tres veces a la semana, el yoga te mueve todo el cuerpo, hace muy bien para el cuerpo y el espíritu”.

Talleres

Actualmente el Instituto Nacional de Deportes, desarrolla dos talleres, uno en el Cendyr la Serena como parte del Programa Mujer y Deportes y otro en el Estadio Francisco Sánchez Rumoroso de Coquimbo para Personas Mayores, además de eventos de la disciplina, en la comuna de Paihuano. Luis Arnello Torres, encargado del Deporte de Participación de la Dirección Regional del IND, el trabajo coordinado con el municipio, fue clave para el éxito de la actividad. “Para nosotros es muy importante el haber realizado este evento, porque no sólo los deportes tradicionales son relevantes, también está la parte emocional, que también nos beneficia la parte física. El Instituto Nacional de Deportes, ha integrado ya desde hace tres o cuatro años al yoga, como una actividad física muy importante”.

Para la Municipalidad de La Serena, el deporte es uno de los ejes relevantes de su gestión. “Es muy importante, sobre todo para nuestro alcalde Roberto Jacob, difundir y poder incentivar a la práctica de actividad física a través del yoga”, así lo señala Francisco Carvajal, Jefe de Deportes del municipio. Añadió que, “el yoga entrega sobre todo en estos tiempos, la salud mental, la energía y todo lo que tiene relación con la vida saludable. El yoga se complementa con ejercicios de flexibilidad y respiración, que contribuyen al bienestar de las personas”.

Con alegría y mucha felicidad,  los talleres de Yoga que se ejecutan  en el Cendyr de La Serena, se reunieron en torno a la conmemoración del Día Internacional de la Biodanza,  hombres y mujeres  se dieron espacio para cultivar la afectividad  y redescubrirse a sí mismo.

Como una forma  de unirse en torno,  a la conmemoración  mundial  de “Dia de la Biodanza”, los talleres de Yoga, que  se desarrollan en el Cendyr  de La Serena y que son parte del Programa Deporte de Participación Social,  reunieron a casi un centenar de mujeres y hombres vivieron una jornada sanadora, de alegría y felicidad, bajo la conducción del facilitador Sebastián Galloso, quien junto a la encargada  del taller Fabiola Pasten, desarrollaron diversas  dinámicas  grupales  e individuales, conducentes a la metodología  motor de la Biodanza,  que permite que las personas,  se conecten con su propia afectividad.

Para Sebastián Galloso Gonzales, facilitador del  Sistema Rolando Toro, quien define: “ la Biodanza, una metodología  que busca despertar la felicidad de las personas, a través de encuentros, las música, la danza, la alegría de vivir, despertamos ese hábitat que está dentro de nosotros , que es el amor, queremos despertar el amor,  de todos los seres,  a través del abrazo y del encuentro  y se celebra además , el Día Mundial de la Biodanza,  en honor  al nacimiento  de  su creador Rolando Toro, que es chileno,  nacido  en  Concepción  y estamos en todo el mundo  celebrando a través de distintas rondas”, señaló el motivado y experto facilitador.

De igual manera,  Juana Carvajal, perteneciente a una club de adulto mayor  y  usuaria de los talleres,  en relación a la actividad de Biodanza,  señaló : “excelente, me encanta, no había participado nunca, esta es la segunda vez y es muy bueno , es como medicinal  ayuda mucho a soltarse, uno es tímida y da como vergüenza aquí  no , todos participan, me encanta”. Lo dicho por la usuaria de los talleres, se justifica luego de realizar distintas dinámicas que involucran uno de los objetivos principales de esta disciplina de  “contribuir en términos sociales con el cultivo de la afectividad, de la capacidad de escuchar y establecer vínculos reales”.

El Seremi de Deportes Fernando Medina sobre esta conmemoración señaló: “estamos apoyando las diferentes disciplinas que hoy dan vida a la actividad física en el Cendyr y agradezco a la organización de la profesora Fabiola Pastén ,que es parte del programa Mujer y Deportes del IND, por poder organizar este día, donde la energía, el deporte y la danza, se combinan , para entregar bienestar a nuestras usuarias y usuarios”. 

Con este encuentro, la  Biodanza pretende:  “ir ocupando progresivamente los espacios para influir en ámbitos como la educación y la salud y así contribuir con diversas problemáticas que se dan en nuestra sociedad. Es importante mencionar que se denominan facilitadores y no guías, debido a que  estamos al servicio de un proceso más personal, le vamos forjando el camino a la persona para que se encuentre misma y desarrolle su potencial”, finalizó diciendo la encargada del taller Yoga del Instituto Nacional de Deportes, Fabiola Pastén, al finalizar la actividad, no antes  de  agradecer al facilitador invitado y a los asistentes, por su disposición frente a la actividad.

El evento fue organizado por el Instituto Nacional de Deportes y Mindep Coquimbo.

El Seremi del Deporte, Fernando Medina Vergara, encabezó este viernes la celebración del Día Internacional del Yoga,  durante una clase masiva,  que congregó a más de 120 exponentes de la disciplina y que fue dirigida por la Profesora Fabiola Pastén.

Congregados en los talleres que realiza el Instituto Nacional de Deportes en la conurbación, además de jóvenes, mujeres y adultos mayores que llegaron a las dependencia del Cendyr La Serena,  se unieron en una masiva manifestación, de la tradicional disciplina física y mental originaria de la India, y que para los asistentes fue catalogado como evento mágico, conectado con el amor y la naturaleza.

“Súper buena experiencia, muy agradecida de haber participado y la buena difusión para conocer donde se realizaría el evento”, señaló Yulissa Astudillo. Por su parte Benjamín Fortes agregó, “para mí fue una experiencia nueva, nunca había hecho yoga, me pareció algo muy bonito y entretenido, poder participar en esta actividad y me gustó demasiado”.

En el mismo sentido, Elizabeth Rivera, añadió, “hace años que práctico Yoga, me ha cambiado la vida, porque siento que conecta el interior con el exterior. Me ha ayudado a escucharme más, y hoy en grupo sostenida por toda una red, fue maravilloso, se sentía una energía mágica y los invito a todos a practicar yoga”.

La instructora Fabiola Pastén quien dirigió la clase masiva, señaló que;  “quisimos hacer una propuesta, para la comunidad que iba asistir, pulsando desde el cariño, desde el amor, cómo lo que queremos pulsar y desde ahí comenzamos con sonoterapia, con música de la naturaleza y entrar en la dimensión que se conecta con la práctica del yoga. Para pasar una práctica amorosa y conectarnos con el otro y luego cerramos con tambores, dónde jugamos, conectamos a tu niño o niña y la invitación a conectarse con el disfrute.Además  con  rondas permitimos que los asistentes se  conocieran  y así vibramos en el Día del Yoga”.

Para el Seremi Fernando Medina, el Cendyr fue el lugar indicado para la realización de la actividad, que combinó la meditación y la naturaleza para los usuarios de los talleres, “es una  instancia de conexión con sí mismo, e invita a mejorar su calidad de vida con la práctica del yoga. Una disculpa que nos permita tener mejores relaciones con nuestros pares y a la vez ser mejores personas”.

Desde 2015 se lleva a cabo en todo el mundo cada 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de invierno, la propuesta surgió de la India, desde donde procede esta antigua práctica. Fue presentada ante la Asamblea General de las Naciones Unidas y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros.

Los talleres que realiza el IND en la región, son parte del Programa de Deporte de Participación Social que beneficia a mujeres, jóvenes, adultos, personas en situación de discapacidad, pueblos originarios y adultos mayores.

Definitivamente este fue un año de confinamiento, lo que para los adultos resultaba ser un problema, los niños con su imaginación y entusiasmo transformaron el estar en casa en la oportunidad perfecta para tardes de juegos y aventuras con sus padres. Tomando en consideración que la pandemia no ha terminado y que el verano 2021 se acerca muy rápido es que la Fundación CMPC lanzó su programa “Conecta en Verano”.

Carolina Andueza, Directora Ejecutiva de Fundación CMPC, comentó al respecto “cuando planificamos el 2021, pensamos en algo entretenido para ofrecer a los niños y niños de las escuelas, jardines y familias que apoyamos directamente; pero también a público general que nos sigue a través de nuestras RRSS. La idea es acompañarlos con entretenidas actividades para disfrutar en familia y también para seguir aprendiendo en casa”.

La iniciativa se compone de una parrilla, con actividades diarias pensadas para lo que los más pequeños las realicen todos los días, durante enero. Estas buscan que los niños y niñas se diviertan en familia, pero que también desarrollen habilidades a través de la exploración y el juego a través de actividades motoras y sensoriales.

También como parte de su programa de verano, la Fundación CMPC dispondrá de talleres de cocina y de Yoga para niños, además de cuenta cuentos y actividades de cuidado del planeta, todo difundido por sus redes sociales oficiales.

La invitación es as seguir las redes sociales de Fundación CMPC conecta en verano, para estar al tanto de todas las actividades que están especialmente pensadas para los niños y en las familias.

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